Qué llevar a un campamento de verano o a una convivencia

Para un campamento de verano o una convivencia escolar de varios días necesitas ropa para cada día más dos o tres mudas de margen, calzado cómodo y cerrado, un par de zapatillas o chanclas para la ducha, bolsa de aseo, ropa de abrigo ligera, bañador y toalla si hay piscina, protección solar, gorra, una mochila pequeña para las excursiones y los documentos y la medicación bien identificados. Casi todo lo demás sobra. Y cada prenda, marcada con el nombre.

Lo que cambia de un viaje a otro es la ropa de cama, las toallas y las normas sobre móviles. Eso lo decide el centro que os acoge, así que se pregunta antes de hacer la maleta. Más abajo tienes una lista para imprimir y una tabla con cantidades según duren el viaje una, tres o cinco noches.

¿Cuánta ropa hay que meter en la maleta?

La regla que mejor funciona: una muda completa por día, más dos de margen. Cada muda es camiseta, ropa interior, calcetines y pantalón o falda. Las de margen existen porque en un grupo de niños siempre hay un charco, una caída o una merienda que acaba en la camiseta.

Por categorías:

• Camisetas: de manga corta, transpirables, mejor de algodón o de tejido técnico fino. Una más de las que parezcan necesarias.
• Pantalones: dos largos (para monte, caballos, mosquitos o frío de noche) y dos o tres cortos según la duración.
• Ropa interior y calcetines: una muda por día más tres de margen. Es lo que más rápido se agota y lo que menos pesa.
• Pijama: uno o dos. Si la noche puede refrescar, que sea de manga larga.
• Sudadera o forro ligero: aunque sea verano, de noche en el campo refresca y en las veladas se agradece.
• Chubasquero fino o poncho: pesa poco y, si llueve, salva la jornada de actividades.
• Gorra o sombrero: imprescindible en verano.

Un truco que ahorra discusiones por la mañana: una bolsa por día con la muda completa. El niño o la niña abre la del día y no tiene que rebuscar.

Calzado: lo que más importa

Para actividades al aire libre el calzado decide si el día va bien o mal.

• Zapatillas de deporte cómodas y ya usadas. Unas recién estrenadas dan ampollas. Mejor las de siempre, bien atadas.
• Un segundo par para no repetir calzado si se moja. Puede ser otro par de zapatillas o unas botas de senderismo ligeras si hay rutas.
• Chanclas o sandalias de ducha, que se usan en baños y duchas compartidos.
• Calzado cerrado para actividades con animales, escalada o tirolina. Las sandalias abiertas no sirven para eso.

Cada par se marca por dentro, en la plantilla o en la lengüeta.

¿Qué va en la bolsa de aseo?

Una bolsa con asa o con cremallera, también con el nombre, y su contenido básico:

• Cepillo y pasta de dientes (con su funda).
• Peine o cepillo.
• Gel y champú. Mejor un solo producto de tamaño pequeño y fácil de abrir.
• Desodorante, si por edad ya lo usa.
• Crema solar y protector labial.
• Repelente de mosquitos, si la familia lo usa habitualmente y no hay alergia a ningún componente.
• Gomas o pinzas para el pelo largo.

Si usa gafas o lentillas, avisa al equipo y mete un estuche y un repuesto.

Saco de dormir, sábanas y toallas: depende del centro

Es la duda más repetida y la respuesta es depende del lugar. Algunos albergues dan sábanas y mantas y otros piden saco de dormir o juego de sábanas propio. Con las toallas pasa algo parecido.

En el caso de Cabo Luna, os indicamos antes del viaje qué ropa de cama y toallas hay que traer. En cualquier caso, mientras no lo tengas por escrito, pregunta siempre al centro o al equipo del campamento antes de comprar un saco nuevo. Si hay que llevar el propio:

• Que sea ligero y apto para la temporada. En verano basta un saco fino o una sábana bajera y otra encimera.
• Que el niño sepa meterlo y sacarlo de su funda. Esto se practica en casa.

Dos toallas por persona suelen bastar: una de ducha y otra de piscina.

Piscina y actividades de agua

Si el programa incluye piscina o actividades acuáticas, añade:

• Dos bañadores, para no ponerse uno húmedo.
• Toalla de piscina.
• Chanclas de agua.
• Gorro de natación, si el centro lo pide.
• Una bolsa estanca o de plástico para la ropa mojada.

Cabo Luna tiene piscina propia. Pregunta siempre quién vigila el baño y cuáles son las normas de uso: esa información la da el centro.

Actividades al aire libre

Si el programa incluye aventura (tirolina, tiro con arco, rocódromo, bici, rutas), lo útil es:

• Mochila pequeña de día, con espacio para la botella y el chubasquero.
• Cantimplora o botella reutilizable con su nombre. Lleva tapón seguro.
• Linterna o frontal para las veladas y los paseos nocturnos. Con pilas de repuesto o recargable.
• Gafas de sol y gorra.

Un detalle práctico: lo que se pierde casi siempre es lo que se lleva en el bolsillo. La botella, la gorra y las gafas deben llevar nombre y cordón o mosquetón.

Documentación y medicación

Este apartado es el más serio de la maleta. Se entrega a la persona que indique el centro, no se mete suelto en la mochila.

• Tarjeta sanitaria (o fotocopia, según pida el campamento) y datos de la póliza si hay seguro privado.
• DNI o fotocopia, solo si el centro lo pide.
• Autorización firmada de madre, padre o tutor, con teléfonos de contacto que sí vayas a contestar durante los días del viaje.
• Hoja de información médica: alergias, intolerancias y cualquier circunstancia que el equipo deba conocer. Para el caso concreto de las alergias alimentarias hay un artículo específico: alergias alimentarias en campamentos y viajes escolares.
• Medicación: solo la que prescribe el médico, en su envase original, con una nota escrita con nombre, dosis y horarios. Se entrega en mano al responsable, según el protocolo del centro. Nadie la lleva suelta en la mochila.

Si tu hijo o hija toma medicación habitual, pregunta al centro cómo la gestiona y consulta con su pediatra cualquier duda. El equipo solo administra lo que le indiques por escrito.

Qué NO llevar

• Móvil y otros dispositivos: depende de las normas del centro. Muchos campamentos los recogen al llegar o los limitan a una franja. Pregunta antes y explícaselo al niño: así no se entera por sorpresa en la puerta. Si se permite, que lleve cargador y funda con su nombre, pero que sepa que el centro no se hace cargo de pérdidas.
• Objetos de valor: joyas, relojes caros, consolas, tabletas. En un entorno con agua, tierra y mucho movimiento se pierden o se rompen.
• Dinero: poco o ninguno. Si el centro pide una cantidad pequeña para tienda o recuerdos, métela en un sobre con el nombre.
• Comida y chucherías: la mayoría de los campamentos las limitan, especialmente por las alergias de otros niños y por las hormigas en las habitaciones.
• Objetos cortantes o inflamables: navajas, mecheros.

¿Cómo se marca la ropa?

Pocas cosas se pierden tanto como un calcetín en un grupo grande. Hay tres métodos que funcionan:

1. Etiquetas termoadhesivas o cosidas con nombre y apellido. Son las más duraderas.
2. Rotulador textil indeleble en la etiqueta interior. Es lo más rápido y barato, aunque con muchos lavados se difumina.
3. Pegatinas lavables para calzado, botellas y mochilas.

Marca todo, también la toalla, el chubasquero y la gorra. Anota además el teléfono en la mochila, por dentro. Y haz una foto de la maleta abierta antes de cerrarla: sirve de inventario y de guía para la vuelta.

Cómo hacer la maleta con tu hijo o tu hija

Preparar la maleta juntos reduce los nervios y evita los «¿dónde está mi…?» de la primera noche.

• Hacedla dos o tres días antes, no la noche anterior.
• Que ella o él coloque la ropa, con la lista delante. Si sabe dónde está cada cosa, la encuentra.
• Practicad lo que va a tener que hacer solo: abrir y cerrar la cremallera, ponerse la crema, atarse las zapatillas, meter la ropa sucia en una bolsa.
• Dejad un hueco para algo que dé seguridad: un peluche pequeño o una foto familiar, y una nota escondida en el bolsillo de la mochila.

Cómo adaptar la lista según la edad

• Los más pequeños: la ropa en bolsas por día, calzado fácil (velcro) y una lista pegada dentro de la tapa. Se les ayuda más con el aseo y con cambiarse. Si es la primera noche fuera, mejor una estancia corta.
• Primaria más avanzada: pueden arreglárselas solos con una lista. Mochila de día propia y botella con su nombre.
• Los mayores, ya en secundaria: el punto delicado suele ser el móvil. Pactad las normas antes de llegar.

Una tabla para 1, 3 o 5 noches

	1 noche	3 noches	5 noches
Camisetas	4	6	8
Pantalones cortos	1	2	3
Pantalón largo	1	1	2
Ropa interior y calcetines	4 mudas	6 mudas	8 mudas
Pijama	1	1	2
Sudadera o forro	1	1	1
Bañadores (con piscina)	1	2	2
Toallas	1	2	2
Zapatillas deportivas	1 par	2 pares	2 pares
Chanclas de ducha	1	1	1

Son cifras orientativas (una muda por día de estancia más dos de margen) pensadas para ropa de verano; si se prevé lluvia o frío, suma una prenda de abrigo.

Lista de comprobación para imprimir

Ropa

• Camisetas
• Pantalones cortos y largos
• Ropa interior y calcetines (mudas de margen)
• Pijama
• Sudadera o forro ligero
• Chubasquero fino
• Gorra o sombrero

Calzado

• Zapatillas cómodas ya usadas
• Segundo par de calzado cerrado
• Chanclas de ducha

Aseo

• Bolsa de aseo con nombre
• Cepillo, pasta, peine, gel y champú
• Crema solar y protector labial
• Repelente (si se usa)

Dormir y baño

• Saco o sábanas, solo si el centro lo pide
• Toalla de ducha
• Toalla de piscina, bañador y chanclas de agua
• Bolsa para la ropa mojada

Actividades

• Mochila pequeña de día
• Botella reutilizable con nombre
• Linterna o frontal
• Gafas de sol

Documentación y salud

• Tarjeta sanitaria
• Autorización firmada y teléfonos de contacto
• Hoja con información médica y alergias
• Medicación en su envase, con nota escrita y entregada en mano al responsable

Para dejar en casa

• Móvil, salvo que el centro lo permita
• Objetos de valor y consolas
• Comida y chucherías
• Objetos cortantes o inflamables

Último repaso

• Todo con nombre
• Foto de la maleta abierta

Primera vez fuera de casa: cinco consejos

1. Habladlo antes y con detalle. Cuenta qué se va a hacer cada día, dónde se duerme, quién estará. Lo desconocido asusta más que lo concreto.
2. Prueba una noche fuera (casa de los abuelos, de un amigo) si nunca ha dormido lejos.
3. Despedida breve y alegre. Alargarla aumenta la ansiedad de todos.
4. No prometas «si no te gusta, te vengo a buscar»: el niño contaría los minutos. Mejor: «el equipo te cuida y yo estoy pendiente».
5. Pregunta cómo os mantenéis en contacto: si hay llamada diaria, parte por la web o app, o un teléfono de la dirección. En Cabo Luna os explicamos antes del viaje cómo mantenemos el contacto con las familias durante la estancia.

Preguntas frecuentes

¿Cuánta ropa llevar a un campamento de una semana? Una muda por día más dos o tres de margen. Si hay lavandería o lavado a mitad de estancia, pregúntalo antes: se puede reducir la maleta.

¿Se puede llevar el móvil a un campamento? Depende de las normas del centro. Muchos lo recogen al llegar y lo devuelven en una franja concreta. Consúltalo antes y hablad del tema con tu hijo.

¿Hace falta saco de dormir? No siempre. Hay albergues que facilitan sábanas y mantas y otros piden saco propio. Pregunta al centro. En Cabo Luna os indicamos antes del viaje qué hay que traer.

¿Cómo entrego la medicación? En su envase original, con una nota escrita (nombre, dosis y horarios) y en mano al responsable que indique el centro. Siguiendo la indicación del médico y el protocolo del campamento.

Y ahora, la maleta

Con la lista impresa y tu hijo o tu hija al lado, la maleta se hace en una tarde. Lo bueno viene después: días al aire libre, piscina, caballos y noches de velada con amigos nuevos. Si te encaja un campamento de verano en Uceda (Guadalajara), cerca de Madrid, en la ficha del campamento de verano de Cabo Luna tienes el programa; pide plaza y te decimos qué fechas hay disponibles. Para ver dónde se duerme y se come, mira el albergue y las instalaciones.

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